docs(duckdns): Update status and sync to Notion

- Added analysis of latest DNS monitor logs (06.01.2026).

- Refactored sync_docs_to_notion.py to be generic and support multiple files.

duckdns_setup.md

@@ -60,6 +60,23 @@ docker logs dns-monitor
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 Häufig verursacht durch DSL-Resyncs oder Paketverlust wegen der Stichleitung.
 
+## Aktueller Status (06.01.2026)
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+Basierend auf den Logs des `dns-monitor` (Stand 20:34 Uhr) ergibt sich folgendes Bild:
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+### 1. Analyse der Log-Phasen
+*   **Vormittag/Nachmittag:** Sporadische `[ALERT]`-Meldungen. Die IP bei DuckDNS sprang kurzzeitig auf die veraltete Endung `.49` zurück, stabilisierte sich aber meist nach 5-10 Minuten wieder auf `.252`.
+*   **Kritische Phase (19:38 - 19:54 Uhr):** Ein 20-minütiger anhaltender Alert. Cloudflare (`CF`) lieferte hartnäckig die alte IP `.49`, obwohl die öffentliche IP (`Pub`) bereits `.252` war. Dies deutet auf eine verzögerte TTL-Aktualisierung oder einen "Zombie-Updater" im Netzwerk hin, der kurzzeitig erfolgreich war.
+*   **Stabilisierung (seit 19:59 Uhr):** Das System ist seit über 30 Minuten durchgehend im Status `[OK]`. Sowohl Cloudflare als auch die lokale Auflösung zeigen stabil auf die `.252`.
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+### 2. Erkenntnisse
+*   **Netzwerk-Instabilität:** Die `[NETWORK_WAIT]` Einträge korrelieren mit den DSL-Sync-Problemen der FritzBox. In diesen Momenten ist keine DNS-Abfrage möglich (Paketverlust).
+*   **Local Cache Lag:** Die Spalte `Loc` (Lokale Auflösung) zeigt oft noch `Unresolved` oder die alte IP, wenn Cloudflare bereits korrekt ist. Dies bestätigt, dass der interne DNS-Cache der Synology/Docker-Umgebung deutlich träger reagiert als externe Server.
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+### 3. Empfehlung
+*   **Beobachtung:** Da die Stabilisierung seit 19:59 Uhr anhält, scheint der neue DuckDNS-Token nun die Oberhand gewonnen zu haben.
+*   **Hardware:** Die physische DSL-Beeinträchtigung (Stichleitung 17m) bleibt das primäre Risiko für die `NETWORK_WAIT` Timeouts.
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 ## Dateien
 - `/app/docker-compose.yml`: Definition der Services.
 - `/app/dns-monitor/monitor.sh`: Das Shell-Skript für den Monitor-Container.